हलवा
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 45
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
5 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 2 बनाम 45) के साथ एक संतोषजनक, पोषक तत्वों से भरपूर मिठाई का विकल्प प्रदान करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 7 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट हलवे की तरह ब्लड शुगर में भारी उछाल लाए बिना मीठे की तलब को पूरा करने का एक क्लासिक, कम-ग्लाइसेमिक तरीका है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
हलवा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा में उच्च
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या हलवा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हलवा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
हलवा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हलवा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हलवा देखें।
