हलुला ब्रेड
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 39
- ऊर्जा का स्रोत
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
हलुला ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
19 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे की ब्रेडप्रति 100 g में GL 2 बादाम के आटे की ब्रेड काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (39 के मुकाबले 2) और जीआई प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया अधिक स्थिर रहती है।
- प्रति 100 g में GL 16 अंकुरित अनाज की ब्रेड फाइबर से भरपूर विकल्प है जो हालुला ब्रेड की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड को आधे से भी कम कर देती है।
अंकुरित साबुत अनाज की रोटी - प्रति 100 g में GL 14 अलसी की ब्रेड वसा और फाइबर का बेहतर प्रोफाइल प्रदान करती है, जिसके परिणामस्वरूप पारंपरिक हालुला की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव काफी कम होता है।
अलसी की ब्रेड
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हलुला ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 550 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का स्रोत
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी कम होती है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- फाइबर की कम मात्रा
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हलुला ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हलुला ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या हलुला ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हलुला ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम के आटे की ब्रेड है।
हलुला ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हलुला ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हलुला ब्रेड देखें।
