गम अरैबिक
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गम अरैबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, गम अरैबिक ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
गम अरैबिक रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अत्यंत उच्च घुलनशील फाइबर
- ✓ बहुत कम प्रसंस्करण
- ✓ कोई शर्करा या अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
- ✗ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स न्यूनतम
- ✗ उच्च मात्रा में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा की संभावना
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 90g |
| शर्करा (कुल) | 0g |
| प्राकृतिक | 0.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 85g |
| घुलनशील | 85g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 10mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गम अरैबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गम अरैबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 0 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 0 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या गम अरैबिक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गम अरैबिक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (0) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गम अरैबिक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गम अरैबिक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 0 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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