टोनस ग्रेनप्लेटलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 30
- उच्च कुल फाइबर (15 ग्राम)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
टोनस ग्रेनप्लेटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11 यह बेहतर प्रोटीन प्रोफाइल और कम ग्लाइसेमिक रिस्पॉन्स प्रदान करता है, साथ ही यह प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और बिना प्रोसेस्ड होता है।
पकी हुई क्विनोआ - प्रति 100 g में GL 35 ये ग्रेन प्लेटलेट्स में पाए जाने वाले सोडियम के बिना बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव और उच्च खनिज घनत्व प्रदान करते हैं।
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टोनस ग्रेनप्लेटलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 330 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 15 g |
| घुलनशील | 4.5 g |
| अघुलनशील | 10.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च कुल फाइबर (15 ग्राम)
- कम संतृप्त वसा और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
टोनस ग्रेनप्लेटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
टोनस ग्रेनप्लेटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या टोनस ग्रेनप्लेटलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
टोनस ग्रेनप्लेटलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टोनस ग्रेनप्लेटलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
टोनस ग्रेनप्लेटलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में टोनस ग्रेनप्लेटलेट देखें।
