मिर्च के टुकड़े
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम उच्च कैलोरी घनत्व
मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
22 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
सीलोन दालचीनी - प्रति 100 g में GL 2 Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
सुमाक मसाला
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मिर्च के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 56 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 27 g |
| घुलनशील | 8.1 g |
| अघुलनशील | 18.9 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 10.9 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम उच्च कैलोरी घनत्व
- कुछ संतृप्त वसा शामिल हैं
- प्रसंस्कृत (सूखा और पीसा हुआ)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या मिर्च के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिर्च के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिर्च के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मिर्च के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिर्च के टुकड़े देखें।
