स्नैक
GI 70 · उच्चGL 45 / 100 g2/10
उच्च GI
70 GI
प्रति 100 g में GL 45
Logi स्कोर 2/10
- असंतृप्त वसा शामिल है
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
11 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
संबंधित रूप
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स्नैक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
420
कैलोरी
65 g
कार्बोहाइड्रेट
5 g
प्रोटीन
15 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
90%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा शामिल है
- सोडियम का मध्यम स्तर
- अत्यधिक उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- प्रोटीन-से-कार्ब का कम अनुपात
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या स्नैक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्नैक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प कद्दू के बीज छिलके सहित है।
स्नैक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्नैक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्नैक देखें।
