कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम कैलोरी सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य लहसुन सॉस (30) से कम है।
10 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लहसुन सॉस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- सामान्य सॉस की तुलना में कम वसा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लहसुन सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लहसुन सॉस के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कम कैलोरी वाली लहसुन की चटनी देखें।
