फल अर्क
मध्यम GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 2 · प्रति 100 g में GL 40
- कुछ प्राकृतिक फल घटक होते हैं
- बहुत अधिक अतिरिक्त शर्करा
फल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
29 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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फल अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 60 g |
| प्राकृतिक | 20 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ प्राकृतिक फल घटक होते हैं
- वसा की मात्रा न्यूनतम होती है
- बहुत अधिक अतिरिक्त शर्करा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- बहुत कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या फल अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फल अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताजा पूरे रास्पबेरी है।
फल अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
फल अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 40 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फल अर्क देखें।
