तोरी टेम्पुरा
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 10
- मध्यम फाइबर सामग्री
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
8 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तोरी टेम्पुरा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.3 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 5.9 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम संतृप्त वसा सामग्री
- औसत ग्लाइसेमिक लोड
- काफ़ी उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- नमक की मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या तोरी टेम्पुरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तोरी टेम्पुरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रिल्ड ज़ुकिनी है।
तोरी टेम्पुरा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तोरी टेम्पुरा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तोरी टेम्पुरा देखें।
