तले हुए टमाटर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन का स्रोत
- सोडियम में उच्च
तले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य टमाटर सॉस (38) से अधिक है।
2 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टमाटर सॉस के प्रकार
- GI 38 · प्रति 100 g में GL 3
टमाटर सॉस - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1.5 cookedminced beef
टमाटर सॉस के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ - घर का बना टमाटर सॉसGI 38 · प्रति 100 g में GL 2 roasted
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 herbed
टमाटर सॉस हर्ब्स के साथ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 sugar freelow sodium
ताजा टमाटर सॉस (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 sugar free
प्यूरी टमाटर (बिना अतिरिक्त चीनी या नमक) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 2 butter
मक्खन-टमाटर सॉस - +7 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
तले हुए टमाटर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 4 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन का स्रोत
- संतृप्त वसा में कम
- सोडियम में उच्च
- अतिरिक्त चीनी शामिल है
- औद्योगिक रूप से संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या तले हुए टमाटर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तले हुए टमाटर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टमाटर सॉस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टमाटर सॉस के रूपों में, टमाटर सॉस के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तले हुए टमाटर देखें।
