मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट
मध्यम GI
सामान्य फिलेट (150 g) में GL 10.5 · प्रति 100 g में GL 7
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम
मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है।
19 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
चिकन फिलेट के प्रकार
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मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 19 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 8.5 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- सापेक्ष रूप से कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ फाइबर शामिल है
- उच्च सोडियम
- उच्च संतृप्त वसा
- तला हुआ और संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य फिलेट (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ बेक्ड फर्म टोफू है।
चिकन फिलेट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में चिकन फिलेट के रूपों में, सब्जियों के साथ स्टीम्ड चिकन फिलेट का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसालेदार तला हुआ चिकन फिलेट देखें।
