फ्राइड बैटर्ड फिश
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- उच्च सोडियम सामग्री
फ्राइड बैटर्ड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य बैटर वाली मछली (65) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बैटर वाली मछली के प्रकार
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फ्राइड बैटर्ड फिश उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0.2 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 8.8 g |
| सोडियम | 390 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- डीप-फ्राइड, वसा में उच्च
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फ्राइड बैटर्ड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फ्राइड बैटर्ड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या फ्राइड बैटर्ड फिश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फ्राइड बैटर्ड फिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बैटर वाली मछली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फ्राइड बैटर्ड फिश का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बैटर वाली मछली के सभी रूपों में सबसे कम है (10 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फ्राइड बैटर्ड फिश देखें।
