बैटर वाली मछली
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 12
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
बैटर वाली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
17 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बैटर वाली मछली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0.2 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 14 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 7.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- डीप-फ्राइड, प्रोसेस्ड बैटर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बैटर वाली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बैटर वाली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या बैटर वाली मछली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बैटर वाली मछली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बैटर वाली मछली रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बैटर वाली मछली का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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