नींबू का छिलका
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- उच्च फाइबर सामग्री
- इसमें कड़वे यौगिक हो सकते हैं
नींबू का छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य नींबू (20) के बराबर है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
नींबू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नींबू का छिलका उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 47 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 4.2 g |
| प्राकृतिक | 4.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10.6 g |
| घुलनशील | 3.2 g |
| अघुलनशील | 7.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.26 g |
| सोडियम | 6 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- इसमें कड़वे यौगिक हो सकते हैं
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
- यदि जैविक नहीं है तो कीटनाशक अवशेषों की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नींबू का छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नींबू का छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या नींबू का छिलका इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नींबू का छिलका का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नींबू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में नींबू के रूपों में, संरक्षित नींबू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नींबू का छिलका देखें।
