किरि फ्रेश चीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा
किरि फ्रेश चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य ताजा पनीर (27) से अधिक है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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किरि फ्रेश चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 280 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 16 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कुछ असंतृप्त वसा होते हैं
- उच्च संतृप्त वसा
- उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किरि फ्रेश चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किरि फ्रेश चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या किरि फ्रेश चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किरि फ्रेश चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा पनीर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
किरि फ्रेश चीज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा पनीर के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किरि फ्रेश चीज़ देखें।
