ताजा ब्लैकबेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
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ताजा ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, ताजा ब्लैकबेरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
ताजा ब्लैकबेरी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 10/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कम शर्करा और ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
- ✗ अधिक मात्रा में पाचन असुविधा हो सकती है
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 43 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.6g |
| शर्करा (कुल) | 4.9g |
| प्राकृतिक | 4.9g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5.3g |
| घुलनशील | 0.7g |
| अघुलनशील | 4.6g |
| प्रोटीन | 1.4g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.02g |
| असंतृप्त | 0.28g |
| सोडियम | 1mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ताजा ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ताजा ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या ताजा ब्लैकबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ताजा ब्लैकबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा ब्लैकबेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ताजा ब्लैकबेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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