स्ट्रॉबेरी केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- ताजी स्ट्रॉबेरी शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
स्ट्रॉबेरी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथप्रति 100 g में GL 1 यह केक की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 2, GL 1) के साथ एक संतोषजनक, मीठा ट्रीट प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 8 यह बादाम के आटे के आधार (GI 28, GL 8) के कारण रक्त शर्करा की बेहतर स्थिरता के साथ केक जैसा अनुभव प्रदान करता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 8 ये एक कुरकुरा, मीठा विकल्प प्रदान करते हैं जो स्ट्रॉबेरी केक की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड (GL 8) में बहुत कम है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 3 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, कम ग्लाइसेमिक वाला मिठाई विकल्प (GI 35, GL 3) है जो रक्त शर्करा में वृद्धि किए बिना मीठे की लालसा को संतुष्ट करता है।
अखरोट काले जामुन पूरे साथ बिना मीठा ग्रीक योगर्ट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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स्ट्रॉबेरी केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 27 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ताजी स्ट्रॉबेरी शामिल है
- अंडे और डेयरी से कुछ प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्ट्रॉबेरी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्ट्रॉबेरी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या स्ट्रॉबेरी केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्ट्रॉबेरी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बिना मीठा बादाम दूध और टोस्टेड हेज़लनट्स के साथ है।
स्ट्रॉबेरी केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
स्ट्रॉबेरी केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्ट्रॉबेरी केक देखें।
