अंजीर संरक्षित
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अंजीर संरक्षित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, अंजीर संरक्षित ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
अंजीर संरक्षित रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ✗ बहुत अधिक चीनी सामग्री (जिसमें अतिरिक्त चीनी शामिल है)
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों की कम घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65g |
| शर्करा (कुल) | 60g |
| प्राकृतिक | 20.0g |
| मिलाई गई | 40g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 0.5g |
| वसा | 0.2g |
| संतृप्त | 0g |
| असंतृप्त | 0.2g |
| सोडियम | 15mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंजीर संरक्षित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंजीर संरक्षित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या अंजीर संरक्षित इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंजीर संरक्षित का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
अंजीर संरक्षित रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अंजीर संरक्षित का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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