किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली)
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- प्रोबायोटिक सामग्री आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करती है
- उच्च सोडियम सामग्री
किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य रिलिश (55) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
रिलिश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 25 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.25 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोबायोटिक सामग्री आंतों के स्वास्थ्य का समर्थन करती है
- उच्च फाइबर सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रिलिश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में रिलिश के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किण्वित सब्जी का अचार (सॉरक्राट/किमची शैली) देखें।
