किण्वित सहजन
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- उच्च फाइबर सामग्री
- ब्राइन से उच्च सोडियम सामग्री
किण्वित सहजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य तैयार हॉर्सरैडिश (35) से कम है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तैयार हॉर्सरैडिश के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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किण्वित सहजन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 5.5 g |
| प्राकृतिक | 5.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.3 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.2 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 900 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- किण्वन से प्रोबायोटिक्स शामिल हैं
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- ब्राइन से उच्च सोडियम सामग्री
- पाचन संबंधी जलन की संभावना
- मध्यम प्राकृतिक चीनी सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
किण्वित सहजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
किण्वित सहजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या किण्वित सहजन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
किण्वित सहजन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तैयार हॉर्सरैडिश के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
किण्वित सहजन का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तैयार हॉर्सरैडिश के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में किण्वित सहजन देखें।
