एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #748608 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ऑलिव ऑयल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
884
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
0 g
प्रोटीन
100 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 884 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 100 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 86 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
35%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर
- सूजन-रोधी पॉलीफेनोल्स शामिल हैं
- शून्य ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च कैलोरी घनत्व
- आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों/फाइबर की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल वाली रेसिपी
-
एस्कालिवाडा (कैटलन धुएँ के स्वाद वाली भुनी सब्ज़ियाँ, एंकोवी के साथ) 65 मिनट · 11 सामग्री · मध्यम -
साबुत अनाज वाले पीटा चिप्स के साथ फत्तूश 17 मिनट · 13 सामग्री · उन्नत -
लहबने ज़ातार, जैतून के तेल और साबुत अनाज पीटा के साथ 13 मिनट · 7 सामग्री · आसान -
मुहम्मरा (भुनी हुई लाल शिमला मिर्च और अखरोट का डिप) 13 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
मसले हुए सफेद सेम और एवोकाडो टोस्ट डार्क राई ब्रेड पर 10 मिनट · 8 सामग्री · मध्यम -
त्ज़ात्ज़िकी और क्रूडिट्स 10 मिनट · 11 सामग्री · आसान -
ज़ुप्पा दी चेची कॉन रोज़मारिनो (रोज़मेरी के साथ इटैलियन छोले का सूप) 40 मिनट · 8 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल देखें।
