अंडे की जर्दी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 3.6 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7/10
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
अंडे की जर्दी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #172184 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
अंडे की जर्दी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंडे की जर्दी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 1 कप | 243 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
322
कैलोरी
3.6 g
कार्बोहाइड्रेट
15.9 g
प्रोटीन
26.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 322 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 15.9 g |
| वसा | 26.5 g |
| संतृप्त | 9.6 g |
| असंतृप्त | 14.1 g |
| सोडियम | 48 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत
- ग्लाइसेमिक प्रभाव नगण्य
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
- प्रति ग्राम उच्च कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
शामिल है: अंडे
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंडे की जर्दी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंडे की जर्दी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या अंडे की जर्दी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंडे की जर्दी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 3.6 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अंडे की जर्दी देखें।
