एग टैलीयाटेले
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 30
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
एग टैलीयाटेले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14 यह गेहूं के पास्ता की तुलना में काफी अधिक प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जो कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है।
चना आटा ग्नोच्ची - प्रति 100 g में GL 7 उच्च फाइबर सामग्री पारंपरिक अंडे वाले पास्ता की तुलना में भोजन के समग्र ग्लाइसेमिक लोड को कम करने में मदद करती है।
दाल पास्ता कम चीनी टमाटर सॉस के साथ
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 288 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 11 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 2 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कम संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड (30)
- परिष्कृत आटे का आधार
- कम फाइबर सामग्री
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एग टैलीयाटेले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एग टैलीयाटेले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या एग टैलीयाटेले इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एग टैलीयाटेले का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चना आटा ग्नोच्ची है।
एग टैलीयाटेले रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एग टैलीयाटेले का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एग टैलीयाटेले देखें।
