ड्रमस्टिक आइसक्रीम
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 27
- डेयरी और नट्स से कुछ प्रोटीन शामिल है
- उच्च चीनी सामग्री
ड्रमस्टिक आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
22 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 27 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, मलाईदार चॉकलेट अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि कम हो जाती है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 8 बादाम में मौजूद स्वस्थ वसा और प्रोटीन पाचन को धीमा करने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मूल 27 की तुलना में 8 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो - प्रति 100 g में GL 2 यह एक पोषक तत्वों से भरपूर, मलाईदार विकल्प है जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जिसका GL बहुत कम यानी 2 है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ड्रमस्टिक आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी और नट्स से कुछ प्रोटीन शामिल है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ड्रमस्टिक आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ड्रमस्टिक आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या ड्रमस्टिक आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ड्रमस्टिक आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
ड्रमस्टिक आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ड्रमस्टिक आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ड्रमस्टिक आइसक्रीम देखें।
