लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- इसमें जीवित प्रोबायोटिक कल्चर होते हैं
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य पीने वाला दही (35) से अधिक है।
22 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
पीने वाला दही के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 65 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.5 g |
| शर्करा (कुल) | 9.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.8 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें जीवित प्रोबायोटिक कल्चर होते हैं
- प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित डेयरी उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पीने वाला दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में पीने वाला दही के रूपों में, पीने वाला दही का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैक्टोज-मुक्त फ्रूट ड्रिंकिंग योगर्ट देखें।
