सूखा अजमोद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2.5
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
सूखा अजमोद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो सामान्य अजमोद (5) के बराबर है।
17 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170930 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अजमोद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखा अजमोद उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 292 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 50.64 g |
| शर्करा (कुल) | 7.27 g |
| प्राकृतिक | 7.3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 26.7 g |
| घुलनशील | 8 g |
| अघुलनशील | 18.7 g |
| प्रोटीन | 26.63 g |
| वसा | 5.48 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4.48 g |
| सोडियम | 452 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम पानी की मात्रा
- यदि जैविक नहीं है तो कीटनाशक अवशेषों की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा अजमोद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा अजमोद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.5 है।
क्या सूखा अजमोद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा अजमोद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अजमोद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में अजमोद के रूपों में, अजमोद का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा अजमोद देखें।
