सूखा संतरा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 37
- उच्च फाइबर सामग्री
- उच्च प्राकृतिक शर्करा सामग्री
सूखा संतरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य मैंडरिन (47) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैंडरिन के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखा संतरा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 82 g |
| शर्करा (कुल) | 66 g |
| प्राकृतिक | 66 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन सी से भरपूर
- उच्च प्राकृतिक शर्करा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा संतरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा संतरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 37 है।
क्या सूखा संतरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा संतरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैंडरिन के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मैंडरिन के रूपों में, मैंडरिन का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा संतरा देखें।
