सूखे लौंग
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 4
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
सूखे लौंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
13 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
लौंग के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सूखे लौंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 247 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80.6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 53.1 g |
| घुलनशील | 15.9 g |
| अघुलनशील | 37.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.9 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
- कुमारिन सामग्री की संभावना (कैसिया दालचीनी में)
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे लौंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे लौंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सूखे लौंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे लौंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लौंग के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सूखे लौंग का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में लौंग के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे लौंग देखें।
