असाई बेरी पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 8
- आहार फाइबर की उच्च मात्रा
- उच्च कैलोरी घनत्व
असाई बेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।
18 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
असाई बेरी पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 533 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 1.7 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 33 g |
| घुलनशील | 9.9 g |
| अघुलनशील | 23.1 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 25 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर की उच्च मात्रा
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
- फलों की शर्करा का केंद्रित रूप
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
असाई बेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
असाई बेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 8 है।
क्या असाई बेरी पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
असाई बेरी पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
असाई बेरी पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
असाई बेरी पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में असाई बेरी पाउडर देखें।
