सीड ब्रेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड (45) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सीड ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12 g |
| घुलनशील | 4 g |
| अघुलनशील | 8 g |
| प्रोटीन | 15 g |
| वसा | 32 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 26 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ वसा से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- उच्च कैलोरी घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या सीड ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सीड ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बीज और साबुत अनाज के साथ ब्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
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