डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 27
- साबुत अनाज क्विनोआ शामिल है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 27 से घटाकर 4 कर देता है, जिससे चॉकलेट की तलब पूरी होने के साथ-साथ रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - भुने हुए बादाम, बिना तेल या नमक केप्रति 100 g में GL 3.2 बादाम न्यूनतम ग्लाइसेमिक लोड (27 के मुकाबले 3.24) के साथ संतोषजनक कुरकुरापन और स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 12 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साबुत अनाज क्विनोआ शामिल है
- आहार फाइबर प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च संतृप्त वसा
- प्रसंस्कृत कन्फेक्शनरी उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 27 है।
क्या डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 27 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डार्क चॉकलेट कोटेड क्विनोआ क्रिस्प देखें।
