कटलफिश
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0.8 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
कटलफिश का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कटलफिश उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
79
कैलोरी
0.8 g
कार्बोहाइड्रेट
16 g
प्रोटीन
1 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 79 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0.8 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 294 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और कार्बोहाइड्रेट
- आवश्यक खनिजों से भरपूर
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- आहारीय फाइबर नहीं होता
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कटलफिश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कटलफिश का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0.8 g प्रति 100 g)।
क्या कटलफिश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कटलफिश में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
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