कस्टर्ड भरा क्रोइसैन
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 32
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
10 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 8 यह मफिन 32 की तुलना में 8 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान मीठे अनुभव का आनंद देता है, जिससे रक्त शर्करा में बहुत कम उछाल आता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प उच्च-ग्लाइसेमिक पेस्ट्री को प्रोटीन और फाइबर से भरपूर सामग्री से बदल देता है, जिसके परिणामस्वरूप 2 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है जो स्थिर रक्त शर्करा के स्तर का समर्थन करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 17 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 9 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- परिष्कृत आटे में उच्च
- अत्यधिक संसाधित भोजन
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या कस्टर्ड भरा क्रोइसैन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कस्टर्ड भरा क्रोइसैन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कस्टर्ड भरा क्रोइसैन देखें।
