सादा पूर्ण दूध का दही
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- लैक्टोज (डेयरी शुगर) होता है
सादा पूर्ण दूध का दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सादा पूर्ण दूध का दही के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सादा पूर्ण दूध का दही उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 98 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.4 g |
| शर्करा (कुल) | 3.4 g |
| प्राकृतिक | 3.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 1.8 g |
| सोडियम | 36 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- प्राकृतिक प्रोटीन होता है
- लैक्टोज (डेयरी शुगर) होता है
- संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सादा पूर्ण दूध का दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सादा पूर्ण दूध का दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सादा पूर्ण दूध का दही इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सादा पूर्ण दूध का दही का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सादा पूर्ण दूध का दही के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सादा पूर्ण दूध का दही का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सादा पूर्ण दूध का दही के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सादा पूर्ण दूध का दही देखें।
