एशियाई शैली का खीरे का सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
एशियाई शैली का खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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एशियाई शैली का खीरे का सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- हाइड्रेशन का उत्कृष्ट स्रोत
- कम कैलोरी सामग्री
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
- ड्रेसिंग में अक्सर अतिरिक्त सोडियम होता है
- कुल पोषक तत्व घनत्व कम होता है
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एशियाई शैली का खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एशियाई शैली का खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या एशियाई शैली का खीरे का सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एशियाई शैली का खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
एशियाई शैली का खीरे का सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एशियाई शैली का खीरे का सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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