मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- ताज़ा खीरा शामिल है
- संसाधित मेयोनेज़ शामिल है
मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य खीरा (15) से अधिक है।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खीरा के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
खीरा - छीरा हुआ खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 peeled
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 low sodiumpickled
बिना नमक के किण्वित खीरा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.4 pickled
सिरके वाला अचार खीरा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.4 pickledsugar free
कम नमक और बिना अतिरिक्त चीनी के अचार खीरा - अदरक में भीगा खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 herb
खीरा, अजमोद और पुदीना सलाद - +13 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ताज़ा खीरा शामिल है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संसाधित मेयोनेज़ शामिल है
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खीरा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खीरा के रूपों में, छीरा हुआ खीरा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मेयोनेज़ के साथ खीरे का सलाद देखें।
