क्रीम पाउडर
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.9 · प्रति 100 g में GL 39
- पेय में क्रीमीपन जोड़ने के लिए सुविधाजनक
- अधिक संतृप्त वसा
क्रीम पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 18 Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
पाउडर प्राकृतिक दही - प्रति 100 g में GL 6 Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
पौधे आधारित दूध पाउडर विकल्प - प्रति 100 g में GL 18 It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
स्किम्ड मिल्क पाउडर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रीम पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 24 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पेय में क्रीमीपन जोड़ने के लिए सुविधाजनक
- लंबी शेल्फ लाइफ
- अधिक संतृप्त वसा
- अधिक जोड़ा गया चीनी
- एडिटिव्स के साथ अल्ट्रा-प्रोसेस्ड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या क्रीम पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पाउडर प्राकृतिक दही है।
क्रीम पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम पाउडर देखें।
