क्रीम सैंडविच बिस्कुट
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
क्रीम सैंडविच बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
8 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको)प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प काफी कम ग्लाइसेमिक लोड (2 बनाम 49) और ग्लाइसेमिक इंडेक्स (15 बनाम 70) प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड में काफी कमी (2 बनाम 49) लाता है और साथ ही ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करने के लिए प्रोटीन और फाइबर भी जोड़ता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रीम सैंडविच बिस्कुट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- सुविधाजनक स्नैक विकल्प
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- कम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम सैंडविच बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम सैंडविच बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या क्रीम सैंडविच बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम सैंडविच बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एक मुट्ठी अखरोट और डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा (>85% कोको) है।
क्रीम सैंडविच बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम सैंडविच बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम सैंडविच बिस्कुट देखें।
