क्रीम फज कैंडी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 53
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
क्रीम फज कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट एक समृद्ध, संतोषजनक ट्रीट प्रदान करती है जिसका जीआई (20 बनाम 70) और जीएल (4 बनाम 53) काफी कम होता है, जो रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीएल 2 बनाम 53) प्रदान करता है और साथ ही रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और फाइबर भी देता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रीम फज कैंडी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 75 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.08 g |
| अघुलनशील | 0.12 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- दूध से कुछ कैल्शियम मिलता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- अत्यधिक प्रसंस्कृत (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम फज कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम फज कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 53 है।
क्या क्रीम फज कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम फज कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
क्रीम फज कैंडी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रीम फज कैंडी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 53 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम फज कैंडी देखें।
