क्रीम चीज़ स्प्रेड
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं5/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 4.1 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 5/10
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट गणना
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बकरी का दही (शून्य वसा)प्रति 100 g में GL 1.5 यह काफी अधिक प्रोटीन और कम संतृप्त वसा प्रदान करता है, जो बेहतर तृप्ति और चयापचय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह पारंपरिक क्रीम चीज़ की तुलना में बेहतर प्रोटीन-से-कैलोरी अनुपात और कम संतृप्त वसा प्रदान करता है।
लो-फैट रिकोटा चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 इसमें उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है और क्रीम चीज़ की तुलना में काफी कम संतृप्त वसा होती है, साथ ही यह अपनी मलाईदार बनावट को भी बनाए रखता है।
लो-फैट क्वार्क
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्रीम चीज़ स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
342
कैलोरी
4.1 g
कार्बोहाइड्रेट
6.2 g
प्रोटीन
34 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 342 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.1 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6.2 g |
| वसा | 34 g |
| संतृप्त | 20 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 321 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कार्बोहाइड्रेट गणना
- न्यूनतम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- कम अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- न्यूनतम प्रोटीन घनत्व
- लाभकारी फाइबर की कमी
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या क्रीम चीज़ स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रीम चीज़ स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 4.1 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रीम चीज़ स्प्रेड देखें।
