तली हुई क्रैपी फिलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- सोडियम की मध्यम मात्रा
तली हुई क्रैपी फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
6 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तली हुई क्रैपी फिलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0.3 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होती है
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- तलने से अतिरिक्त वसा होती है
- ब्रेडिंग से कुछ अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट होते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई क्रैपी फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई क्रैपी फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या तली हुई क्रैपी फिलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई क्रैपी फिलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तली हुई क्रैपी फिलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
तली हुई क्रैपी फिलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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