क्रैनबेरी कैंडी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 49.4
- कुछ आहार फाइबर
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
क्रैनबेरी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 चिया सीड जैम काफी कम जीआई (30 बनाम 60) और जीएल (5 बनाम 46.4) के साथ वैसा ही मीठा अनुभव प्रदान करता है।
घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) - प्रति 100 g में GL 3 फ्रोजन रसभरी उच्च-चीनी वाली ज़ुराव्की (żurawki) की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (जीआई 25, जीएल 3) प्रदान करती हैं।
जमी हुई रसभरी - प्रति 100 g में GL 2.9 कोको निब्स मूल खाद्य पदार्थ के उच्च जीएल की तुलना में न्यूनतम ग्लाइसेमिक लोड (जीएल 2.9) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं।
कोको निब्स
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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क्रैनबेरी कैंडी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 308 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 82.4 g |
| शर्करा (कुल) | 65 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 5.3 g |
| घुलनशील | 1.6 g |
| अघुलनशील | 3.7 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| वसा | 1.1 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर
- क्रैनबेरी पॉलीफेनोल्स की थोड़ी मात्रा होती है
- कम सोडियम
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित और कम प्रोटीन युक्त
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रैनबेरी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रैनबेरी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49.4 है।
क्या क्रैनबेरी कैंडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रैनबेरी कैंडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प घर का बना बेरी चिया जैम (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं) है।
क्रैनबेरी कैंडी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रैनबेरी कैंडी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्रैनबेरी कैंडी देखें।
