कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- अच्छी प्रोटीन सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
22 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 185 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छी प्रोटीन सामग्री
- कैल्शियम होता है
- सामान्य पिज़्ज़ा की तुलना में कम अतिरिक्त चीनी
- मध्यम प्रसंस्करण
- परिष्कृत आटा होता है
- मध्यम सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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