कुकी केक
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
कुकी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
22 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 49 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है और मीठा खाने की इच्छा भी पूरी हो जाती है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 4 उच्च प्रतिशत वाली डार्क चॉकलेट 4 के ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक संतोषजनक, कम ग्लाइसेमिक वाला विकल्प प्रदान करती है, जबकि कुकी केक का ग्लाइसेमिक लोड 49 होता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कुकी केक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- कभी-कभार ट्रीट के रूप में आनंददायक
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुकी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कुकी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या कुकी केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कुकी केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
कुकी केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कुकी केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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