पका हुआ ब्राउन बासमती चावल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 12
- साबुत अनाज का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य बासमती चावल (58) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बासमती चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पका हुआ ब्राउन बासमती चावल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 111 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 0.4 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 2.6 g |
| वसा | 0.9 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साबुत अनाज का स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- आहारीय फाइबर शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम प्रोटीन सामग्री
- सब्जियों की तुलना में सूक्ष्म पोषक तत्वों में कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या पका हुआ ब्राउन बासमती चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बासमती चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बासमती चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पका हुआ ब्राउन बासमती चावल देखें।
