पके हुए बासमती चावल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 16
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
पके हुए बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 है, जो सामान्य बासमती चावल (58) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बासमती चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पके हुए बासमती चावल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.12 g |
| अघुलनशील | 0.28 g |
| प्रोटीन | 2.7 g |
| वसा | 0.3 g |
| संतृप्त | 0.07 g |
| असंतृप्त | 0.23 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त
- आसानी से पचने योग्य
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- कम सूक्ष्म पोषक घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पके हुए बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पके हुए बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 58 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या पके हुए बासमती चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पके हुए बासमती चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (58) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बासमती चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बासमती चावल के रूपों में, पका हुआ ब्राउन बासमती चावल का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (12 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पके हुए बासमती चावल देखें।
