बोतल वाली कोला
मध्यम GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 28 · प्रति 100 g में GL 7
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
बोतल वाली कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174852 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बोतल वाली कोला के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बोतल वाली कोला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 42 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.6 g |
| शर्करा (कुल) | 10.6 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 10.6 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री
- ठोस खाद्य पदार्थों की तुलना में कम कैलोरी घनत्व
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- शून्य पोषण मूल्य या फाइबर
- रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ाता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बोतल वाली कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बोतल वाली कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 63 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 28 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या बोतल वाली कोला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बोतल वाली कोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (63) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
बोतल वाली कोला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बोतल वाली कोला का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बोतल वाली कोला के सभी रूपों में सबसे कम है (7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बोतल वाली कोला देखें।
