कॉफी व्हाइटनर
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.4 · प्रति 100 g में GL 36
- मलाईदार बनावट प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की अत्यधिक उच्च मात्रा
कॉफी व्हाइटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.4 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कॉफी व्हाइटनर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 500 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 38 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 24 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मलाईदार बनावट प्रदान करता है
- लंबे समय तक खराब न होने की सुविधा
- अतिरिक्त चीनी की अत्यधिक उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड जो इंसुलिन स्पाइक्स का कारण बनता है
- संतृप्त वसा की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कॉफी व्हाइटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कॉफी व्हाइटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या कॉफी व्हाइटनर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कॉफी व्हाइटनर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प हाफ एंड हाफ क्रीमर है।
कॉफी व्हाइटनर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कॉफी व्हाइटनर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कॉफी व्हाइटनर देखें।
