नारियल चीनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 32
- साधारण चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च चीनी सामग्री
नारियल चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
23 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ रक्त शर्करा पर लगभग शून्य प्रभाव के साथ एक मीठा स्वाद प्रदान करता है, जो इसे नारियल चीनी के उच्च ग्लाइसेमिक भार का एक बेहतर विकल्प बनाता है।
एलुलोज़ - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल एक शून्य-ग्लाइसेमिक स्वीटनर है जो आपको नारियल चीनी से जुड़े रक्त शर्करा के उछाल के बिना मिठास का आनंद लेने की अनुमति देता है।
एरिथ्रिटोल - प्रति 100 g में GL 4.5 चिकोरी रूट फाइबर सिरप नारियल चीनी की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव प्रदान करता है, साथ ही व्यंजनों के लिए समान सिरप जैसी स्थिरता भी प्रदान करता है।
चिकोरी रूट फाइबर स्वीटनर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नारियल चीनी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 375 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 92 g |
| शर्करा (कुल) | 87 g |
| प्राकृतिक | 87 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 1.2 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 100 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- साधारण चीनी की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- ट्रेस खनिजों में शामिल है
- कुछ फाइबर सामग्री
- उच्च चीनी सामग्री
- कम प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक घनत्व
- संसाधित स्वीटनर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नारियल चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नारियल चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 32 है।
क्या नारियल चीनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नारियल चीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
नारियल चीनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नारियल चीनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 32 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नारियल चीनी देखें।
