दूध के साथ कोको
निम्न GI
कप (245 g) में GL 9.8 · प्रति 100 g में GL 4
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
दूध के साथ कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.8 है।
12 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
दूध के साथ कोको उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 कप | 245 g | 9.8 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 75 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 8 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 3 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 1 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- कम प्रसंस्करण स्तर
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- कम फाइबर सामग्री
- संतृप्त वसा शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
दूध के साथ कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
दूध के साथ कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है। एक कप (245 g) का ग्लाइसेमिक लोड 9.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या दूध के साथ कोको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
दूध के साथ कोको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (42) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध के साथ कोको रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
दूध के साथ कोको का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में दूध के साथ कोको देखें।
